Vitamina C jep përfitime të ndryshme shëndetësore dhe rrit imunitetin. Përshpejton proceset shëruese, ul rrezikun e kancerit, dëmtimin e indeve dhe ndihmon në rritjen e tyre si dhe parandalon problemet kardiova skulare. Ushqimet që e përmbajnë janë domatet, patatet, portokallet, brokoli, kivi, greipfruti, specat, luleshtrydhet. Vitamina B7 ose biotina është e nevojshme për të rritur […]
Kanellë me do. zë të lartë mund të ndihmojë në kontrollin e prediabetit. Marrja e një shtesë të kanellës mund të ndihmojë në menaxhimin e niveleve të glukozës në gj. ak dhe përparimin e ngadaltë nga prediabetes të diabeti i tipit 2, sipas një studimi. “Megjithëse kanella kryesisht njihet dhe përdoret si erëz, në do. […]
Rritja e prodhimit te aciditetit ne stomak mund te shkaktoje simptoma te ndryshme si refluks, ndjesi djegieje, fryrje, gromesima, dispepsi, perzierje dhe shije thartire ne goje. Arsyet e hierprodhimit te aciditetit ne stomak jane te ndryshme, nga menyra e te ushqyerit, konsumi i alkolit e deri te trashegimia. Nese situata zgjat per nje kohe te […]
Vaselina eshte e lirë dhe ka një numër të pafund përdorimesh. Thembra te plasaritura:Vendosni një shtresë vazeline në këmbët tuaja gjatë natës, mbulojini ato duke veshur çorape dhe zgjohuni me kembe më të buta, çdo ditë! Në këtë mënyrë, ju nuk turpëroheni sa herë shkoni per pedikyr. Kutikula te thata:Vendosni vazelinë në kutikulat tuaja disa […]
Anemia paraqet mungesë të hekurit që është i rëndësishëm për zhvillimin e rruazave të kuqe të gjakut, si edhe për transmetimin e oksigjenit në organizëm Simptomat shoqëruese kryesisht janë lodhja dhe rraskapitja, por janë të pranishme edhe shtypja e ulët e gjakut si edhe dhembja e kokës. Nëse dyshoni se trupi juaj ka mungesë hekuri, […]
Një nga aspektet më të rëndësishme të një jete të shëndetshme është marrja e sasive të duhura të vitaminave dhe mineraleve për të cilat trupi ka shumë nevojë. Për marrjen e vitaminave, ekspertët këshillojnë që të mbani një regjim të shëndetshëm ushqimor shoqëruar me ndonjë suplement vitaminash. Gjasat janë që pavarësisht regjimit të mirë ushqimor, […]
Lëkura e pjekur e pulës është një ndër pjesët më të shijshme për ata që preferojnë të kripurat. Por, nëse deri dje nuk e keni konsumuar prej kalorive të tepërta, tani është momenti të merrni frymë dhe ta konsumoni lehtësisht. Është e vërtetë që një gjoks pule pa lëkurë ka pak kalori, por pas hulumtimeve […]
1.Kur bridhnim në biçikletë nuk mbanim kokore. 2.Pinim ujë nga tubi i çezmës, dhe jo nga shishja me ujë mineral. 3.Kalonim orë të tëra duke ndërtuar karroca me kuzhineta dhe fatlumët që kishin pranë shtëpisë rrugë të rrëpirta, lëshoheshin, dhe në gjysmë të rrugës kujtoheshin që nuk kishin frena. Pas shumë përpl asjesh, me mure […]
Kur mëlçia është plot me toksina, ajo nuk është në gjendje të funksionojë normalisht. Njerëzit nuk marrin parasysh që një mëlçi e pastër dhe e shëndetshme është ndoshta faktori më i rëndësishëm që përcakton nëse humbja e peshës është e mundur ose një proces i tillë do të ndalet dhe nuk do të japë ndonjë […]
Marrja e disa hormoneve, sëmudnja e tiroideve por në mënyrë të paditur, marrja e ushqimeve me yndyrë të fshehur, reahtia e njerëzve që rrinë dy orë në kafe dhe nuk lëvëizin, të gjitha këto janë faktorë që çojnë drejt obezitetit, në dhjamosjen e barkut dhe pjesën e kofshëve. Zgjerohet zorra e trashë dhe humbet peristaltikën […]