Ekzistojnë disa ushqime, që s’janë aspak të mira për t’u ngrënë në mëngjes, njofton nzoom.biz.
Një nga këto ushqime është pikërisht banania.
Shumë njerëz, pretendojnë se ato janë gjëja e duhur për t’u ngrënë në mëngjes por dietologët thonë se kjo s’është një ide e mirë.
Kjo sepse ato i ndryshojnë shpejt vlerat e glukozës në gjak, prandaj kemi luhatje të mëdha emocionale.
Bananet s’mund të metabolizohen shpejt dhe sasia ruhet si yndyrë në trup, koha më e mirë për t’i ngrënë është 45 min pas ushtrimeve fizike, për të plotësuar yndyrën e djegur.
Sipas ekspertëve, ushqimet më të mira për tu ngrënë në mëngjes janë: avokado, tërshërat, vezët dhe domatet.