Yndyra e tepërt çon në zhvillimin e sëmundjeve të zemrës, diabetit, hipertensionit, mëlçisë së dhjamosur dhe rrit rrezikun e zhvillimit të kancerit.
Ushqime të pasura me fibra janë zgjedhja ideale për njerëzit që luftojnë me kapsllëkun dhe sigurojnë dietë të shëndetshme.
Ushqimet e pasura me proteina sigurojnë energji të mjaftueshme për aktivitetet e përditshme.
Por nëse keni një problem me mbipeshën, mosngrënia e vakteve është gjëja e fundit që duhet të bëni.
Në vend të kësaj, konsumoni çdo mëngjes këto pije super të shijshme dhe të humbni peshë në një mënyrë të natyrshme dhe të çmendur.
1. Përbërësit: 1 banane1 portokall2 lugë bajame, të grira2 lugë vaj liri2 fiq të freskët ose të thatë1/3 filxhan ujë
Përgatitja:Të gjithë përbërësit në blender, përziejini dhe pijeni të freskët.
2. Përbërësit: 1 filxhan mjedra1 mollë1 banane1/2 limon1 lugë gjelle fara liri
Përgatitja: Vendosni të gjithë përbërësit në një blender deri sa të përzihen mirë. Pijeni të freskët.
3. Përbërësit:2 kivi1 banane1/2 mollë1 portokall1 lugë gjelle fara liri1 lugë gjelle lajthi
Përgatitja: Në një blender vënë atë të gjithë së bashku deri përzierje të qetë. Pijeni të freskët.