Kolesteroli i lartë është një kërcënim i heshtur për shëndetin e zemrës, shpesh pa simptoma dhe duke çuar në gjendje serioze si sëmundje të zemrës ose goditje në tru nëse nuk kontrollohet.
Faktorët e stilit të jetesës, siç janë konsumimi i ushqimeve të yndyrshme, mbipesha, pirja e duhanit dhe konsumimi i alkoolit, gjithashtu mund të kontribuojnë në nivele të larta të kolesterolit.
Dieta juaj gjithashtu luan një rol vendimtar në menaxhimin e niveleve të kolesterolit.
Ju duhet të synoni të zvogëloni konsumin e ushqimeve të tilla si byrekët me mish, salçiçet, gjalpi, kremi, djathi i fortë, ëmbëlsirat, biskotat dhe çdo gjë që përmban vaj kokosi ose vaj palme .
🔴 Shenjat paralajmëruese të mundshme për kolesterol të lartë:
Dhimbje gjoksi (anginë)
Mund të ndodhë kur arteriet koronare ngushtohen për shkak të pllakave të kolesterolit.
Lodhje e vazhdueshme
Qarkullimi i dobët i gjakut nga bllokimi i arterieve mund të shkaktojë lodhje të pazakontë, edhe pa ushtrime fizike.
Vështirësi në frymëmarrje
Veçanërisht gjatë aktivitetit fizik, mund të jetë shenjë e sëmundjes koronare të zemrës.
Xanthelasma (njolla të verdha nën lëkurë, sidomos rreth syve)
Janë depozita yndyrore të dukshme që mund të tregojnë nivele shumë të larta të kolesterolit.
Nyje ose fryrje të dukshme në lëkurë (xanthomas)
Veçanërisht te gishta, bërryla, gjunjë ose këmbë, mund të jenë shenjë e hiperkolesterolemisë familjare.
Duar ose këmbë të ftohta dhe me ngërçe
Tregojnë qarkullim të dobët të gjakut për shkak të arterieve të bllokuara.
Rënie e funksionit erektil te meshkujt
Mund të jetë shenjë e parë e bllokimeve në enët e gjakut.
Goditje në tru ose infarkt
Në raste të avancuara, kolesteroli i lartë mund të çojë në bllokim total të arterieve, duke shkaktuar incidente fatale.