Këto janë arsyet pse duhet të hani trangujt turshi:
Antioksidues i fortë – mbrojnë trupin nga radikalët e lirë, kimikatet jo stabile që dëmtojnë qelizat në organizmin e njeriut.
Probiotik i hatashëm – ekuilibrojnë tretjen dhe përshpejtojnë krijimin e baktereve të mira që janë kyçe për tretjen.
Ruajnë mëlçinë – përveçse përmirësojnë tretjen, trangujt turshi mbrojnë mëlçinë dhe filtrojnë helmet prej organizmit.
Parandalojnë të thatin në lukth – i thati është plagë e brendshme në muret e lukthit. Trangujt turshi mbrojnë lukthin dhe parandalojnë formimin e të thatit.
Ndihmojnë te diabeti – studimet kanë treguar se trangujt turshi stabilizojnë nivelin e hemoglobinës – proteinë në rruazat e kuqe të gjakut që transmetojnë oksigjenin.
Thartira e trangujve turshi ndihmon në kontrollin e diabetit.