Ju “shtangen” shputat? Gishtat po ju bien ngërç, sepse qarkullimi i gja kut nuk është i mirë. Problemi është se nuk ka mjaftueshëm muskuj që mund t’i mbajnë këmbët tuaja të ngrohta, andaj mund të ngrijnë shpejt. Për të lehtësuar këto telashe gjatë dimrit, hani ushqime që përshpejtojnë qarkullimin e gja kut, si vaji i […]
Në mënyrë të ngjashme, ka kuptim të kufizuar se pse disa mëlçi të dhjamosura zhvillojnë inflamacion që kalon në cirrozë. Por sëmundshmëria e mëlçisë është e lidhur me: • Mbipeshën ose obezitetin • Rezistenca ndaj insulinës, në të cilën qelizat tuaja nuk marrin sheqer në përgjigje të hormonit insulinë • Sheqer i lartë në gjak […]
Dhimbja e shpinës është bërë si pjesë ë zakonshme e shumë njerëzve. Shpesh konsiderohet si diçka jo serioze, por ajo të kufizon në aktivitetin e përditshëm dhe bëhet më shumë se e bezdisshme. Ajo shkaktohet kryesisht nga qëndrimi ulur para kompjuterit, ngritja e një peshe të rëndë, etj. Rreth 80 për qind e popullsisë amerikane […]
Kjo mbretëreshë e pashmangshme e bart një tjetër “brez mbretëror”: është zgjedhja e parë tek kapsllëku. Ajo është një përzgjedhje e pashmangshme e çdo amvise e cila e përgatit ushqimin për dimër, ndërsa përveçse që përdoret për përgatitjen e marmelatës dhe reçelit, sigurisht që është e këshillueshme për ta ngrënë edhe të freskët, sepse përmban […]
Ditë më të bukura presim në vendin tonë, nga pikpamja e motit dhe stinës. Sot ka patur një rritje të lehtë të temperaturave, rritja do të ndjehet sot në mesditë. Presim temperatura tipike të pranverës më ne fund. Temperaturat 18 apo 19 °C në territorin shqiptar. Në ulëtsirën perëndimore presim mbi 17°C. Era do të […]
Sa herë mund të ju kenë thënë të tjerët të bëheni doktori i vetes? E pra kanë të drejtë. Përveç kujdesit të duhur që merret në qendra shëndetësore, jo për çdo dhi mbje koke apo luhajte tensioni të shkoni në urgjencë. Nuk është fjala vetëm për shqetësime të tilla, por dhe për kujdesje të tjera […]
Ka shumë faktorë që çojnë në plasaritje të thembrave dhe çarje, por parandalimi mund të na ndihmojë t’i shmangim ato. Megjithatë, nëse thembra juaj plas, duhet të merrni masa të menjëhershme për të rregulluar problemin, në të kundërt problemi do të përkeqësohet dhe plasaritjet do të thellohen. Kjo mund të bëjë që lëkura të hapet […]
Shpesh mendohet se personat që kishin një lidhje të ngushtë me Enver Hoxhën, e ata që punonim për të, shiheshin si ata që kishin privilegje dhe një pagë më të lartë se pjesa tjetër e shoqërisë së asaj kohe. Por e gjitha kjo, mësohet të ketë qenë e pavërtetë. Mjeku personal i Enver Hoxhës rrëfen […]
E mbani mend herën e fundit kur keni ngrënë mjaltë dhe arra? Me siguri do të ketë qenë në shtëpinë e gjyshes, pasi ky ilaç popullor siç e quajnë ato, është një ndër kombinimet më të mira që i siguron trupit të gjitha vlerat thelbësore duke filluar nga vitaminat, mineralet, proteinat, yndyrat dhe karbohidratet e […]
Thjesht, pini disa gllënjka dhe do ta kuptoni menjëherë nëse jeni në rrezik. Mjekët paralajmërojnë se sinjalet e para të kësaj sëmundjeje do t’i ndieni nga shqisa juaj e shijes, mirëpo mund të provoni edhe një test me një gotë ujë që do t’jua tregojë këtë. Nëse pini ujë sapo zgjoheni në mëngjes, me siguri […]