Dihet botërisht që gjatë periudhës së vjeshtë-dimrit shtojmë peshë. Prandaj ju rekomandojmë dietën e vezëve të ziera falë të cilës do të humbisni 10 kilogramë. Ajo djeg yndyrat e padëshiruara dhe forcon metabolizmin Gjatë kësaj kohe duhet të pini 8 deri në 10 gota ujë qe të hidratoheni. Pirja e ujit ju ndihmon të çlironi […]
Temperaturat në rritje po na bëjnë të përballemi me të nxehtin gjatë gjithë muajit, duke lënë miliona njerëz në rrezik për sëmundjet që lidhen me vapën. Goditja nga të nxehtit është vetëm një problem i menjëhershëm që mund të ndodhë pas ekspozimit ndaj nxehtësisë ekstreme dhe diellit, por cilat janë shenjat që mund të tregojnë […]
Mjekja nutricioniste në Spitalin Amerikan, Albana Daka shpjegoi ndikimin që kanë zorrët në sistemin tonë neu rologjik E ftuar këtë të premte në emisionin “Abc-ja e mëngjesit”, mjekja shpjegoi përballë moderatorit Alban Musa se sa më e shëndetshme të jetë zorra, aq më i lartë do të jetë prodhimi i serotoninës, neutransmetuesit të mirëqenies së […]
Gjithnjë kam menduar se si ndërtohet sjellja e të rriturve që i fajësojnë e akuzojnë fëmijët për faktin që ai i rrituri humbi kontrollin dhe e keqtrajtoji fëmijën? E keqtrajton psikologjikisht dhe fizikisht. Ishte faji i fëmijës që prindërit, gjyshërit po edhe edukatorët e mësuesit u nxehën, e humbën kontrollin dhe e fyen, e rrahën. […]
Të gjithë mund të kemi probleme me kujtesën tonë por ja që edhe zgjidhja për një kujtesë shumë të mirë tashmë është gjendur. Studentët që janë në sezon provimesh mund të forcojnë kujtesën duke nuhatur aromën e rozmarinës. Kjo bimë me gjethe të imëta si hala e me erë të këndshme, që përdoren në gjellë […]
Infeksionet në veshka dhe ato në rrugët urinare janë të përhapura ndjeshëm sidomos në periudhën e vjeshtës. Infeksionet nisin që nga veshkat e deri në traktin urinar duke u ma nifestuar me dhimbje, temperaturë dhe djegie. Problemet me infeksionet nuk duhen anashkaluar sepse i hapin rrugën problemeve të tjera që rëndojnë shëndetin. Hapi i parë […]
Pikat e zeza nuk do të zhduken pa përdorur produkte të ndryshme. Që t’i heqim pikat e zeza gjithnjë duhet menduar për ndonjë truk apo produkt që do ju kryej punë. Shumë femra dhe adoleshente luftojnë me pikat e zeza në fytyrë. Arsyeja pse jeni lodhur nga to është sepse vazhdojnë të dalin vazhdimisht edhe […]
Manjola Nallbani është një nga këngëtaret më të njohura të skenës shqiptare. Ajo sot feston ditëlindjen dhe mbush plot 53 vjeç. Prej më shumë se dy dekadash në skenë, Manjola Nallbani ka shijuar shumë suksese. Pedagogia e Akademisë së Arteve numëron disa këngë hite, e bashkëpunime që kanë mbetur gjatë në memorien e të gjithëve. […]
Ndërsa vendi ynë ditët e fundit gjeti pak “paqe” nga vala e të nxehtit, meteorologjia Tanja Porja nuk na jep lajme dhe aq të mira. Ajo u shpreh se tre ditët në vijim, e premte, e shtunë dhe e diel, do të përballen me temperatura më të larta sesa java që lamë pas. Mbi 38 […]
Elia Zaharia Zogu u lind më 8 shkurt në Tiranë. Ajo është e bija e Gjergj Zaharisë dhe aktores së njohur Yllka Muji, e nderuar me çmimin “Mjeshtre e Madhe”, qe me siguri njihen nga një pjesë e mirë e juaja. Vëllai i vetëm i Elias, Amos Muji Zaharia, është gjithashtu i përfshirë në fushën […]