Në këto ditë përtej recetave të ndryshme që shohim në portale apo në bloge gatimi mund të frymëzohemi dhe nga apersonazhe të tjerë të dashur ashtu si Nertila Koka. Ajo do t’ju tregojë hap pas hapi se si të përgatisni një kek me karrota në kushte shtëpie: Përbërësit : 50-60 gr arra të shty pura. […]
Ka kaq shumë ushqime që ne duhet të hamë për të qenë të shëndetshëm, por shpesh ushqehemi me ushqim të pashëndetshme. Sot do t’ju flasim për gjellën që u ndihmon te largoni kolesterolin, shmang su lmin në zemër dhe siguron energji. Për të përmirësuar shëndetin tonë në maksimum, ne duhet të hamë herë pas here […]
Sado të mira të jenë variantet e sofistikuara që kanë ardhur me kohën, tiramisuja klasike ngelet e preferuara e atyre që e kanë pëlqyer gjithmonë. Përgatitja është fare e thjeshtë por duhet të keni përbërës të mirë e të freskët që ta kuptoni se për çfarë po flasim. Nga Linda Fishta. Përbërësit për 6-7 persona: […]
Pesha e tepërt tek çdo organizëm shoqërohet me shtimin e sasisë së yndyrës apo dhjamit, sidomos në pjesën e barkut apo zonën abdominale. Një problem ky, nga i cili miliona njerëz në botë, përfshirë pa dyshim dhe Shqipërinë përballin sfida dhe vështirësi të ndryshme shëndetësore. Padyshim dhja mosja e tepërt në zonën e barkut krijon […]
Përveç rolit që luajnë në përmirësimin e shijes së gatimeve të ndryshme, gjethet e dafinës përmbajnë shumë vlera të dobishme për shëndetin, si për shembull veti antiseptike, antikancerogjene dhe antioksidantë. Janë po ashtu një burim i rëndësishëm i vitaminës A, B dhe C dhe acidit folik. Nuk është për t’u nënvlerësuar edhe përmbajtja e mineraleve […]
A e dini se gështenja është arrorja e vetme që përmban vitaminë C? Gështenjat, ndryshe nga arrorët dhe farat e tjera, janë relativisht të ulëta në kalori dhe yndyrna. Ama, ato janë plot e përplot me minerale, vitamina dhe fitonutrientë që i japin shëndetit përfitime të jashtëzakonshme. Një tipar tjetër unik i gështenjave është se […]
Lëngu i qepës mund të ndihmojë në ruajtjen e niveleve të sheqerit në gjak. Kjo është një recetë shtëpiake e cila mund të jetë një ndihmesë shtesë e barnave për personat të cilat vuajnë nga sëm undja e diabetit. Për të përgatitur këtë recetë, krejt çka duhet të keni është një kokërr qepë, nga e […]
Edhe pse vaji i ullirit zë një vend të rëndësishëm në kuzhinë, në fakt pirja e tij do t’ju lejojë të merrni përfitimin maksimal. Njihet për efektet pozitive në zemër por mrekullitë që bën në trup shkon përtej kësaj. Sipas “Bright Side”, duhet të konsumoni çdo mëngjes një lugë me vaj ulliri për këto arsye: […]
Magnezi është një mineral jashtëzakonisht i rëndësishëm për trupin tuaj dhe shëndetin e përgjithshëm. Magnezi është i nevojshëm nga trupat tanë për shkak të rëndësisë së tij në prodhimin e hormoneve. Minerali ndihmon në ndërtimin e muskujve dhe ko ckave dhe relakson nervat dhe muskujt. Ai mbështet shëndetin mendor dhe metabolizmin, dhe është i rëndësishëm […]
Këputja e arave më së shpeshti përdoret për shërimin e infla ma cionit të kanaleve të urinimit, por ka edhe cilësi të tjera shëruese Këputja e arave (lat. Equisetum arvense), është bimë shëruese e cila ka prejardhjen nga koha e romakëve dhe grekëve të vjetër dhe është përdorur tradicionalisht për ndërprerjen e gja krrjedhjes, shërimin […]