A e dini se limoni mund të përdoret në shumë mënyra të tjera që janë të mira për shëndetin tuaj? Fuqia e limoneve duket të jetë e pakufizuar! Në fakt, studiuesit kanë përhapur një mënyrë të re për t’i përdorur ato: ju mund të përfitoni prej tyre gjatë gjumit! Si? Duke i vendosur pranë shtratit […]
Vetitë anti-inflamatore të mollës e bëjnë atë një zgjedhje të mirë kur përballeni me pothuajse çdo sëmundje. Encefaliti (inflamacioni i trurit), IBS (inflamacioni i zorrëve) dhe infeksioni viral (i cili mund të rezultojë në inflamacion nervor) janë vetëm disa kushte në të cilat mollët mund të luajnë rolin kritik ushqyes për qetësimin e sistemit tuaj […]
Një studim amerikan ka zbuluar se njerëzit që nuk hanë mëngjes janë më të rrezikuar nga sëmundjet e zemrës. Studimi në fjalë është publikuar në revistën e Kolegjit Amerikan të Kardiologjisë. Sipas tij, njerëzit që nuk hanë mëngjes janë 87% më të rrezikuar të humbasin jetën nga sëmundjet kardiova skulare. Për të arritur në këtë […]
Fëmijët mesatarisht ftohen 6-8 herë për stinë dhe të rriturit, 2-4 herë. Prandaj, mësoni për efektet çliruese të smoothies që kanë ndaj të ftohtit. Niveli i lartë i vitaminave që përmban një smoothie përkthehet në ‘shtimin e energjisë’. Energji më e lartë do të thotë një aftësi më e madhe për t’u ushtruar dhe kjo […]
Të gjithë shqiptarët, kush më shumë dhe kush më pak janë fansa të shijes karakteristike të turshive. Por, ajo që ndoshta nuk e dinit është që jo vetëm turshitë janë të mira, por edhe lëngu i tyre është shumë i shëndetshëm për organizmin tuaj. Jo rrallë herë na ndodh që as konsumimit të turshive, na […]
Jo vetëm që është thjesht e pazëvendësueshme në kuzhinë si erëz e nevojshme në shumë pjata, por është edhe shumë e dobishme për shëndetin. Çaji i majdanozit është veçanërisht efektiv. Majdanozi është një bimë erëzash mesdhetare, e cila shpesh luan një rol të madh në dekorimin e ushqimit për shkak të gjetheve të tij jeshile […]
Sherebela është përdorur në mjekësinë bimore për mijëra vjet. Ajo ka veti natyrale antibak terike dhe ruajtëse, e cila është një nga arsyet që shpesh përdoret në përgatitjen e mishit. Është e mbushur plot me shumë vitamina dhe minerale, si dhe fibra. Sëm und jen e alcajmerit: Marrja e ekstrakteve të dy llojeve të ndryshme […]
Në këto ditë përtej recetave të ndryshme që shohim në portale apo në bloge gatimi mund të frymëzohemi dhe nga apersonazhe të tjerë të dashur ashtu si Nertila Koka. Ajo do t’ju tregojë hap pas hapi se si të përgatisni një kek me karrota në kushte shtëpie: Përbërësit : 50-60 gr arra të shty pura. […]
Pothuajse të gjithë ne jemi edukur që të vegjël që t’i qërojmë frutat para se t’i hamë. Por jo në të gjitha rastet duhet ta heqim lëkurën e frutave. Kjo vlen për kivin. Ne jemi mësuar ta hamë kivin pa lëkurë, vetëm atë pjesën jeshile për brenda, sepse nuk e dinim që ajo lëkura ka […]
Ka kaq shumë ushqime që ne duhet të hamë për të qenë të shëndetshëm, por shpesh ushqehemi me ushqim të pashëndetshme. Sot do t’ju flasim për gjellën që u ndihmon te largoni kolesterolin, shmang su lmin në zemër dhe siguron energji. Për të përmirësuar shëndetin tonë në maksimum, ne duhet të hamë herë pas here […]