Të zgjohesh në mes të natës e të shohesh që jastëku, çarçafët e rrobat janë bërë qull në djersë. Nuk është shenjë paralajmëruese e një sëm undjeje të vetme , por e 5 problemeve shëndetësore. Nuk po flasim për rastet kur temperatura e dhomës është shumë e lartë, apo ju jeni mbuluar trashë, pasi është […]
Lëpjeta është një bimë shumëvjeçare. Është kultivuar shpesh si barishte në kopsht apo si perime me gjethe, por disa varietete të saj rriten të egra. Kjo barishte ka shije të mprehtë dhe të athtë që shton veçantinë dhe e bën super të shëndetshme dhe të shijshme çdo pjatë. Lëpjeta është përdorur gjerësisht në Europë gjatë […]
Kostoja e sallatës : Sallata ruse më tepër sesa çmimi, ju harxhon disi kohën për shkak se çdo perime (karotat, bizelet, fasulet) duhen zier më parë. Sasia e sallatës, varet nga preferencat tuaja dhe numri i anëtarëve në shtëpi. Rekomandohet mos ta teproni me konsumimin e kësaj sallate, pasi sasia e lartë e yndyrnave mund […]
Çaji i gjelbërt ka shumë të mira, për të cilat shumica e njerëzve janë të pavetdijshëm. Për shkak se procesohet ndryshe nga çaji i zi, çaji i gjelbërt ka më shumë antioksidantë dhe polifenole natyrale. Ja disa nga arsyet pse duhet ta pini rregullisht. Është i mirë për personat me diabet Pirja e rregullt e […]
Në një prospektivë, të dyfishtë të verbër, studim i pergjedhur rastesisht i kontrolluar me placebo. Studiuesit futën fshehurazi farat e lirit të bluara në dietat e përditshme në gjysmën e pjesëmarrësve për të parë nëse ka ndodhur ndonjë ndryshim. Pas gjashtë muajsh, ata që kishin filluar studimin hipertensive dhe u randomizuan në padije dhe që […]
Nxënësit e përfundojnë arsimin parauniversitar me mangësi të theksuara formimi në lëndën e fizikës, tregon studimi 1-vjeçar i Insitutit Kombëtar të Fizikës në bashkëpunim me Akademinë e Shkencave i përgatitur nga 45 mësues, pedagogë dhe hartues tekstesh të fizikës. “Tekstet shfaqin probl emat ika në përkthimin dhe ushtrime, çka bën që nxënësit të mos kuptojnë […]
Uji është një nga elementët më kritikë për trupin e njeriut. Kur ju nuk pini mjafttueshëm H2O, trupi juaj bëhet i dehidratuar, gjë që ju bën të ndiheni të dobët dhe zvogëlon motivimin. Në darkë nuk është e rekomandueshme që të pini ujë, sepse rrezikoni të prishni regjimin tuaj të gjumit. Pirja e ujit para […]
A e dini se limoni mund të përdoret në shumë mënyra të tjera që janë të mira për shëndetin tuaj? Fuqia e limoneve duket të jetë e pakufizuar! Në fakt, studiuesit kanë përhapur një mënyrë të re për t’i përdorur ato: ju mund të përfitoni prej tyre gjatë gjumit! Si? Duke i vendosur pranë shtratit […]
Vetitë anti-inflamatore të mollës e bëjnë atë një zgjedhje të mirë kur përballeni me pothuajse çdo sëmundje. Encefaliti (inflamacioni i trurit), IBS (inflamacioni i zorrëve) dhe infeksioni viral (i cili mund të rezultojë në inflamacion nervor) janë vetëm disa kushte në të cilat mollët mund të luajnë rolin kritik ushqyes për qetësimin e sistemit tuaj […]
Një studim amerikan ka zbuluar se njerëzit që nuk hanë mëngjes janë më të rrezikuar nga sëmundjet e zemrës. Studimi në fjalë është publikuar në revistën e Kolegjit Amerikan të Kardiologjisë. Sipas tij, njerëzit që nuk hanë mëngjes janë 87% më të rrezikuar të humbasin jetën nga sëmundjet kardiova skulare. Për të arritur në këtë […]