Disa vitamina dhe minerale mund të luajnë një rol të rëndësishëm në përmirësimin e humorit dhe në menaxhimin e simptomave të depresionit. Edhe pse nuk janë një zëvendësim për trajtimin profesional (psikoterapi ose medikamente antidepresive), mungesa e disa lëndëve ushqyese është lidhur me rritjen e rrezikut për depresion. Ja cilat janë më të rëndësishmet: Vitaminat […]
Mijëra shtesa dietike sot ju premtojnë një jetë të gjatë dhe të shëndetshme, por vetëm disa prej tyre me të vërtetë veprojnë. Vaji i peshkut është padyshim në listën e shtesave që ju duhet të konsumoni çdo ditë, sepse trupi juaj do të ketë ndryshime të mëdha pozitive: 1. Shëndeti dhe puna e zemrës do […]
Gjergj Luca ka reaguar me për abuzimin sistematik me çmimet në zonat turistike të jugut. Përmes një videoje të publikuar në rrjetet sociale, Luca bën një krahasim goditës: nga njëra anë faturat e arsyeshme të një prej resorteve më luksoze të Sardenjës italiane, nga ana tjetër, çmimet absurde, të shumfishuara pa asnjë logjikë apo ndershmëri, […]
Sipas sinoptikanes se njohur Anira Gjoni, ne muajin gusht nuk pritet te kete temperatura ekstreme sic kaluam ne muajin korrik. Dhjete diteshin e pare te gushtit temperaturat maksimale pritet te mos i kalojne 36 grade celcius. Ne javen e trete dhe te katert te gushtit pritet nje rritje me 2 apo 3 grade por jo […]
Ylli Merja na tregon per frutin me te ri ne tregun shqiptar qe ka perfitime te shumta. Behet fjale per pjeprin e hidhur qe ka ardhur tek ne nga vendet e nxehta por qe kultivohet tani edhe tek ne jo vetem ne sera por edhe ne toke te hapur. Pjepri i hidhur eshte nje nder […]
Muaji gusht do të jetë më i qëndrueshëm dhe nuk do të përjetojmë temperaturat ekstreme të korrikut. Këtë paralajmëroi meteorologia Tanja Porja, sipas të cilës do të ketë vetëm dy valë të nxehti, por edhe rrebeshe. Sipas saj ditët e para të gushtit moti do të jetë i qëndrueshëm me net dhe mëngjese të freskëta, […]
Sapo zgjohemi në mëngjes, veprimi i parë që duhet të bëjmë është të pimë një gotë ujë, e nëse është i ngrohtë edhe më mirë. Uji jo vetëm që është përbërësi kryesor i organzizmit të njeriut, por merr pjesë dhe në të gjitha proceset jetike të metabolizmit. Më poshtë do të lexoni 5 arsyet përse […]
Ministria e Arsimit ka publikuar strukturën e vitit të ri shkollor në Fletoren Zyrtare. Ja datat kryesore: 🔹 Fillimi i mësimit: 8 shtator 2025 🔹 Përfundimi i vitit shkollor në arsimin bazë: 12 qershor 2026 🔹 Pushimet e dimrit: 22 dhjetor 2025 – 2 janar 2026 🔹 Provimet kombëtare të arsimit bazë: 15 – 26 […]
Një kardiolog shpesh paralajmëron për disa simptoma të rëndësishme që mund të tregojnë për probleme serioze me zemrën. Këto simptoma nuk duhet të injorohen kurrë, sepse mund të jenë shenja paralajmëruese të një sulmi në zemër apo ndonjë gjendjeje tjetër kardiake urgjente. Ja 5 prej tyre dhe kur duhet të telefononi urgjencën: 1. Dhimbje ose […]
Kondicioneri, në vetvete, nuk është domosdoshmërisht i dëmshëm për zemrën dhe mushkëritë, por përdorimi i tij në mënyrë të pasaktë ose në kushte të caktuara mund të ndikojë negativisht në shëndetin e këtyre organeve. Ja disa mënyra se si kondicioneri mund të ndikojë: 1. Ndikimi në mushkëri: a. Ajri i thatë: Kondicioneri e than ajrin, […]