Keni kolesterol të lartë? Nuk jeni të vetmit. Ky problem prek me miliona njerëz në të gjithë botën dhe lidhet me një sërë problemesh të tjera shëndetësore të rrez ikshme, duke filluar nga sëm undjet e zemrës e deri tek diabeti. Trupi ynë ka nevojë për pak kolesterol për të funksionuar por, nëse merrni më […]
Për t’a përgatitur vajin e rozmarinës nuk do t’ju duhet asgjë e veçantë, përveç një tufe nga erëza dhe pak vaj ulliri. Merrni një ose dy degë rozmarine dhe vendoseni në një enë apo shishe qelqi hermetike. Mbusheni atë me vaj ulliri, derisa rozmarina të mbulohet plotësisht dhe mbylleni mirë me kapak. Këtë enë lëreni […]
Le të marrim një minutë për të folur për një nga super ushqimet e mia të preferuara – xhenxhefilin. Xhenxhefili është i mbushur me antioksidantë dhe ka veti anti-infla ma tore, të cilat e bëjnë atë të shkëlqyeshëm për të përzierat dhe tretjen. Por a e dini se është gjithashtu e mahnitshme për: Rregullimi i […]
Të gjithë shqiptarët, kush më shumë dhe kush më pak janë fansa të shijes karakteristike të turshive. Por, ajo që ndoshta nuk e dinit është që jo vetëm turshitë janë të mira, por edhe lëngu i tyre është shumë i shëndetshëm për organizmin tuaj. Jo rrallë herë na ndodh që as konsumimit të turshive, na […]
Mesa duket, pranvera sapo ka filluar, java qe lame pas ishte me temperatura teper te larta ne te gjithe vendin. Për javën që presim përpara vendi ynë do të ndikohet nga kushte relativisht të qëndrushme atmosferike falë masave ajrore me origjinë perëndimore. E vecanta e kësaj jave do të jetë rritja e temperaturave në vlerat […]
Të bësh dush në mbrëmje, apo në mëngjes, kjo është çështja! Mund të listoni një sërë arsysh përse njëra zgjedhje është mbi tjetrën, cilado qoftë ajo, por duket se kjo çështje nuk është aq personale, sa mendoni, pasi dermatologët kanë kryer një sërë kërkimesh për të dalë në një përfundim shkencor. Këta të fundit janë […]
Më poshtë do iu tregojmë si do t’i bëni domatet e vogla turshi që të kenë një shije të rrallë. Përbërësit: – 1.5 kg domate qershi; – pak rozmarinë të freskët; – 4 thelpinj hudhre; – borzilok; – 1 lugë e vogël sheqer; – 1 lugë e vogël kripë; – kokrrat e piperit një përzierje […]
Mjaft konsumatorë preferojnë t’i nxjerrin farat e rrushit, madje të tjerë nuk konsumojnë as lëkurën e këtyre kokrrave. A e dini pse bëjnë gabim? Numri më i madh i përbërësve të dobishëm është i përqendruar në farat e rrushit të zi. Këto fara, bazuar në studimet më të fundit shkencore, rezultojnë si të shkëlqyera në […]
Receta : 700 ml uthull molle, 85 gramë qepë e prerë në kubikë, 85 gramë hudhra të gr ira, 2 speca të freskët dj egës të co pëtuar 85 gramë xhenxhefil (xhinxher) i freskët i grirë, 2 lugë rrepë të bardhë të gr irë, 2 lugë me kurkuma pluhur ose me rrënjë të gr ira […]
Oret e gjumit dhe cilesia e tij, ndikojne ndjeshem ne rregullimin e peshes trupore. Shkurtimi i oreve te gjumit, pen gon rregullimin e urise dhe oreksit. Ho rmo net qe ndikojne ne oreks mund te marrin perparesi dhe te nxisin konsumin e vakteve hiperkalorike. Mungesa e vazhdueshme e gjumit, mund te ndryshoje perberjen, sasine dhe […]