Arrat janë shumë të pasura me acidet yndyrore omega-3 të cilat mbrojnë shëndetin e zemrës dhe trurit. Ato ulin rrez ikun e sëm undjeve të trurit, skl erozës dhe Alz heimerit. Arrat janë të vetmet që përmbajnë sasi domethënëse të omega-3 me bazë bimore, dhe acidit alfa linolenik, për të cilat trupi ka kaq shumë […]
Ne të gjithë kemi rroba të bardha në dollapin tonë dhe me kalimin e kohës vëmë re se ato fitojnë një nuancë të verdhë. Me siguri shumica prej jush nuk i veshin më këto rroba, ose provojnë me detergjentë të ndryshëm për t’i zbardhur sërish. Ne do t?ju vijmë në ndihmë me 5 mënyra natyrore […]
Floket shpesh here ne stinen e pranveres stresohen nga temperaturat që ndryshojnë dhe e hu mbasin formën e tyre. Ja disa mënyra praktike nese i do flokët e drejtë, pa i shkat ërruar, dj egur apo dëmtuar. Do ta shikosh sa shpejt dhe sa të shëndetshëm do t?i kesh flokët pas këtij trajtimi neqoftese e […]
Me thjeshtëzimin e gjithçkaje, është bërë e pamundur humbja në peshë. Askush nuk përdor shkallët, gjithnjë e më pak njerëzit shkojnë në punë në këmbë, e kalojnë gjithë ditën të ulur përpara kompjuterit. Si të bëjmë? Ndonjëherë vlejnë edhe truket e vogla që shëndeti të jetë më i mirë. Nuk keni pse bëni gjithmonë sforcime […]
Soda e bukës është një përbërës i fuqishëm me shumë përdorime, duke filluar nga kuzhina, gjithë familja dhe banje. Edhe pse ne e përdorim atë për të fryrë brumin kur bëjmë ëmbëlsira në të shumtën e rasteve, ajo gjithashtu mund të përdoret për të hequr aromat e këq ija nga tapetët, rroba dhe sipërfaqet në […]
Ekspertët janë gjithnjë e më të bindur për rolin fantastik të sodës së bukës kundër reumatizmit dhe artritit. Kjo bindje i atribuohet aftësisë së sodës së bukës për ruajtjen e ekuilibrave të pH në organizëm. Nëse këto ekuilibra prishen, trupi është në telashe. Një shëndeti i mirë kërkon një mjedis që nuk është shumë alkalin […]
Hidratimi : Ekspertët thonë se njeriu merr 40% të dozës ditore të ujit nga ushqimet. 95% e kastravecit është ujë ndaj duke ngrënë kastravec, njeriu në praktikë është duke ngrënë dhe duke pirë. Ngrënia e kastravecit çdo ditë ndihmon për hidratimin e organizmit. Më Shumë Ushqyes : Kastravecët ofrojnë pak kalori. Një kastravec mesatar ofron […]
Nga Alket Koroshi, mjek nefrolog : Vitamina B12 : Kur ju mungon vitamina B12 (dhe folate), për shembull, mund të lodheni, ndjeheni të dobët, keni kapsllëk ose depr esion. Dhe kjo është vetëm një nga llojet e vitaminës B që ju nevojiten. Për një marrje te mire të vitaminës B12, provoni mishrat ose më lçinë […]
Vakti kryesor dhe më i rëndësishmi është mëngjesi, jo vetëm për një ditë të mirë, por edhe për një shëndet të mirë gjatë gjithë jetës. Ata që nuk konsumojnë mëngjesin kanë më shumë shanse t’u shfaqen këto sëm undje: Kolesteroli, Diabeti, Obeziteti që në vegjëli ose adoleshencë, Goditjet në tru, Mungesë përqëndrimi , Truri nuk […]
Dita e sotme , 27 shkurt dhe ajo e nesërme mbeten në mbizotërimin e kthjellimeve ndërsa do të ketë reshje të pakta shiu. Në zonat malore do të kemi reshje shiu ndërsa në zonat e thella malore të kemi reshje të dëborës. Deri ditën e premte do të kemi më shumë orë e diell por […]