Merrni 1kg fasule Korce dhe i hidhni ne tenxhere. I hedhni uje aq sa te mbulohen. I vendos ne vatren e stufes dhe i le aty per pak minuta. Dhe me i heq nga nga stufa dhe i le per nje ore. Me pas i shtoni nje luge kripe dhe e vendos ne vatren e […]
Kulti i “të ngrënit pastër” është një “bo mbë me sahat” sipas studiuesëve të Shoqërisë Kombëtare të Osteoporozës. Një studim i ri nga kjo organizatë ka dëshmuar se të rinjtë e sotëm rrez ikohen masivisht nga sëm undja e osteoporozës (sëm undje e dobësimit të ko ckave), pikërisht për shkak të dietave të shumta që […]
Nëse vuani nga yndyra në gj ak, atëherë kjo recetë është e përkryer për ju. Për shkak të jetës dinamike, ke qushqyerjes dhe mungesës së aktivitetit fizik, rritja e yndyrës në gjak është një sëm undje mjaft e shpeshtë. Ndonjëherë te personat me yndyrë të shtuar në gj ak mund të vërehen depozitat yndyrore nga […]
Ka kaq shumë ushqime që ne duhet të hamë për të qenë të shëndetshëm, por shpesh ushqehemi me ushqim të pashëndetshme. Sot do t’ju flasim për gjellën që shkat ërron kolesterolin, shmang su lmin në zemër dhe siguron energji. Për të përmirësuar shëndetin tonë në maksimum, ne duhet të hamë herë pas here një gjellë […]
Përkujdesi për lëkurë të butë dhe të lëmuar është shumë i rëndësishëm për parandalimin e plakjes së saj, veçanërisht në përpjekjet për të luftuar rrudhat. Pavarësisht se sot, në dyqane të kozmetikës apo edhe në farmaci gjenden lloje të ndryshme kremrash dhe trajtime për lëkurën e fytyrës, disa përbërës natyralë funksionojnë vërtetë më mirë. Ju […]
Njohja jonë është e hershme, qysh në vitet kur unë isha gjimnaziste. Ishte një njohje në distancë në të vërtetë. Përshëndeteshim në rrugë, sa herë përballeshim. Jo, nuk mund ta them një gjë e tillë. Ishte një lloj fr ike që nuk më lejonte të bija në dashuri qoftë edhe virtualisht me të. Ajo çfarë […]
Kjo metodë, përveç që i rrit flokët deri në tri centimetra, gjithashtu e përmirëson qarkullimin e gja kut, e përmirëson funksionin e trurit etj. Përbërës që ju nevojiten: – Vaj ulliri – Vaj bajamesh – Vaj kokosi – Vaj kastori. Përgatiteni vajin e flokëve duke e përdorur proporcionin 1:1 për secilin përbërës – që do […]
Nuk duhet shpenzuar shumë për të korrur përfitime të rëndësishme shëndetësore. Hulumtimet sugjerojnë se kërpudhat e bardha përmirësojnë funksionin e sistemit imunitar dhe kontribuojnë në një sistem të shëndetshëm kardiova skular. Çfarë janë kërpudhat e bardha? Të njohura si Agaricus bisporus në komunitetin shkencor, kërpudhat e bardha janë një lloj kërpudhash i ngrënshëm. Atyre u […]
Doktoresha Albana Daka ndau disa këshilla në emisionin “Abc-ja e mëngjesit” për personat që kanë probleme me tiiroidet dhe regjimmin ushqimor që ata duhet të ndjekin për t’i mbajtur në kontroll. Daka u shpreh për moderatorin Alban Musa se proo bleematikat më të mëdhaja janë me mungesën e joodit dhe kjo kuptohet te fëmija sapo […]
Nëse ka diçka që nuk na pëlqen gjatë dimrit, është afati kohor i tharjes së rrobave, pasi qendrojne me ore dhe dite te tera ne telin e rrobave dhe prap eshte teper e veshtire qe te thahen, pasi ndikon lageshtira e ajrit dhe i ftohti, gjithashtu dhe mungesa e diellit. Rrobat që mund të thahen […]