Vitamina D shpesh quhet vitaminë e diellit pasi prodhohet në lëkurë si përgjigje ndaj rrezeve të diellit. Kjo është një vitaminë familja e së cilës përfshin vitaminat D1, D2 dhe D3. Kjo vitaminë është me rëndësi të madhe sepse mund të ndikojë deri në 2.000 gjene në trup. Disa nga funksionet e tij kryesore përfshijnë […]
Poret e lëkurës janë ato që prodhojnë sebumin (yndyrën natyrale) në mënyrë që lëkura të qëndrojë e hidratuar në nivel qelizor. Ato gjithashtu kryejnë funksione të tjera, duke përfshirë eliminimin e toksinave nga trupi jonë. Por poret mund të bllokohen dhe të zgjerohen duke shkaktuar jo pak probleme për lëkurën. Kryesisht poret e zgjeruara i […]
Territori shqiptar është zgjuar ditën e sotme me temperatura të ulëta, tipike të dimrit. Mbrëmë gjatë natës ka patur depërtim të masave të ftohta polare të cilat janë drejtuar drejt vendeve të ballkanit duke sjellë menjëherë rënie të temperaturave. Pjesa e parë e ditës paraqitet me kthjellime dhe reshje të pakta të shiut. Por pjesën […]
Një prej vokaleve më të mira, këngëtarja shqiptare Anjeza Shahini ka vite që tashmë është larguar nga Shqipëria, dhe ka ndërtuar një jetë të re në Angli me diplomatin anglez Paul Edward Conolly. Këngëtarja shqiptare dhe diplomati anglez kanë gjashtë vjet që janë martuar dhe sot janë prindër të një vajze, Victoria që erdhi në […]
“Pini më shumë ujë “është këshilla që dëgjojmë mësë shumti, kur shprehim një shqetësim tonin! Ndonëse jemi të vetëdijshëm për rëndësinë e ujit në organizëm dhe zgjidhja e sa e sa problemeve është, sërish nuk pimë aq sa duhet ! Besohet e thuhet se një njeri duhet të pijë të paktën 8 gota ujë në […]
Problemet me kapsllëkun janë jo pak të përhapura. Mirëpo kjo recetë që do t’iu sjelli më poshtë do t’iu shpëtojë nga një ndër problemet më të si kletshme dhe do të pastrojë tërësisht zorrët tuaja. Ka dhe dicka qe ky problem nuk njeh moshe, prek pothuajse te gjitha moshat te cilat nuk ushqehen apo nuk […]
Sipas SHMU, duke lënë pas këtë fundjavë me reshje shiu të dendura; në një parashikim për javën që presim përpara vendi ynë do të vijojë të jetë nën ndikimin e kushteve atmosferike të paqëndrueshme. Moti për të gjitha ditët parashikohet me vranësira mesatare dhe të dendura por nuk do të mungojnë lokalisht edhe alternimet me […]
Ja një recetë që ju ndihmon të mirëmbani dhëmbët pa shkuar tek dentisti, duke evituar pri shjen e tyre, me mënyrë të sigurt dhe të natyrshme. Gjithashtu duhet të bëni disa ndryshime në mënyrën e jetesës të tilla si: – Shmangni konsumimin e sheqerit të rafinuar të bardhë. – Shpëlani gojën para se të shkoni […]
Majdanozi është një erëz e pasur me shumë lëndë ushqyese, por kur konsumohet si lëng rritet përthithja e këtyre mineraleve dhe vitaminave. Nëse do të pini një gotë nga lëngu që do ju tregojmë më poshtë, ju do të ndiheni të ngopur për shkak të përmbajtjes së madhe të fibrave , por do të merrni […]
Çaji i blirit kontribuon në uljen e presionit të gja kut, nxit djersitjen, ndihmon me aneminë, pastron gja kun dhe veshkat. Lehtëson shenjat e ftohjes dhe gripit, qetëson kollën e vazhdueshme, zvogëlon spa zmat, largon rrudhat dhe njollat nga lëkura e fytyrës, parandalon rënien e flokëve. Ky ccaj forcon sistemin imunitar dhe ndihmon trupin të […]