Ka shumë mënyra për të humbur peshë shpejt, por gjëja më e rëndësishme është vendosmëria juaj për të kontrolluar vetveten kur jeni i/e uritur. Gjithashtu, nuk duhet të peshoheni çdo ditë, pasi ndryshimi nuk duket direkt 30 minuta pasi keni bërë ushtrime fizike, apo një ditë më pas. Mund të peshoheni një herë në javë. […]
Shenjat kafe në fytyrë kërkojnë shumë kohë për t’i trajtuar. Megjithatë, përpos produkteve tregtare, që shpeshherë mund të jenë të shtrenjta, ka disa mënyra natyrale që ndihmojnë me këtë probl emat ikë. Shihni më poshtë tre maska natyrale me përbërës që tashmë i keni në shtëpi: Maskë me limon, mjaltë dhe vaj ulliri Një maskë […]
Mjekja pediatre Lira Gjika, nëpërmjet një postimi në rrjetet sociale ka dhënë disa këshilla për të gjitha nënat e reja që të kenë një jetë sa më të shëndetshme si për vete edhe për beben. Ajo këshillon se nëna duhet të jetë e qetë në mënyrë që edhe fëmija të jetë i tillë, ndërsa thekson […]
Lakra turshi ishte ngrënë dy mijë vjet më parë, por edhe pse kanë kaluar kaq shumë vite, ajo është ende një ushqim popullor për shumë njerëz në të gjithë botën, si një pjatë dytësore ose pjatë kryesore. Përveç faktit që lakra turshi është e shijshme, ajo ka shumë përfitime shëndetësore. Përmban një numër lëndësh ushqyese […]
Kur të zgjoheni në mëngjes, disa nga problemet e meposhtme dhe mund tju bejne juve te gjeni zgjidhje duke filluar nga dhembjet e barkut dhe të lukthit, por edhe era e keqe, niveli i lartë i sheqerit, por kohë pas kohe edhe shtresat dhjamore. Cilësinë e mirë të uthullës së mollës shumë mirë i njohim, […]
Kjo recete u pergatit nga Gatime Shqiptare. Sic te gjithe e dime, qumeshtori eshte nje nga specialitetet e gjysheve dhe mamave shqiptare, gjithashtu eshte shpeshhere dhe pjese e tryezes sone, pasi pelqehet nga te rriturit dhe nga femijet. Perberesit te cilet u nevojiten per kete recete: 4 vezë, 50 g miell misri (perberes i cili […]
Shkencëtarët kanë zbuluar se është e dobishme të ngrënit në mbrëmje. Kjo nuk do të thotë që ju mund të mbusheni lirisht me ushqime të pa shëndetshme para se të flini! Zgjidhni një darkë të lehtë dhe një madhësi të arsyeshme nga ushqimi! Këtu janë pesë pjata që mund t’i hani natën pa u shqetësuar […]
Nëse deri më sot i keni hedhur lëkurat e patateve në koshin e mbeturinave, pasi të mësoni se sa shumë mund të përfitoni nga to, do t’i gatuani vetëm për të marrë lëkurën. Patatet janë të pasura me vitaminë B dhe C, mund të parandalojnë rrudhat dhe t’i japin shkëlqim lëkurës suaj . Lëkura e […]
Studimi i ri hedh poshtë disa mite që ne dinim rreth konsumimit të qumështit. Një gotë qumësht çdo ditë mund të zvogëlojë ndjeshëm rrezikun e vuajtjes nga sëmundjet e zemrës, sipas një studimi të ri global. Një ekip studiuesish gjithashtu zbuluan se pirësit e qumështit kanë nivele më të ulëta të kolesterolit, i cili mund […]
Asnjë dietë nuk premton mrekulli, por nëse kombinoni regjimin e mëposhtëm me aktivitet fizik dhe pirjen e 8 gotave ujë në ditë, do të rrëzoni shumë shpejt 2-3 kilogramë brenda 7 ditëve. Dieta e mëposhtme këshillohet të ndiqet për një javë. Bëhet fjalë për 1 menu të pandryshueshme, e dhe pse keni mundësi që ta […]