Japrak me gjethe rrushi është një pjate shumë e shijshme dhe ideale për këtë periudhë të vitit. Japrakët mund ti gatuajmë edhe me gjethe lakrash të ndryshme, por shija e tyre e veçantë është të gatuhen me gjethet e njoma të hardhisë së rrushit. Por mos harroni 3 erëzat si me poshtë gjatë përgatitjes që […]
Gjethet e thata të dafinës nëse valohen me ujë krijojnë një çaj ‘magjik’. Lëngu i përtuar nga vlimi i gjetheve të dafinës arrin të kurojë një sërë problemesh në trupin tonë. Duke nisur nga temperatura e lartë dhe duke vazhduar me veshkat, dafina është një kurë shumë e mirë. Zgjidhje për refluksin ose urthin: Gjethet […]
Dëshironi të humbni peshë pa iu nënshtruar ndonjë diete të rreptë apo sforcimeve fizike? Më poshtë mund të gjeni disa mënyra të thjeshta për të djegur 500 kalori çdo ditë. Nutricionistja Susie Burrell kohët e fundit zbuloi se si mund të digjni 500kcal me përpjekje minimale. Më poshtë mund të gjeni këshillat e saj: Investoni […]
Siç tashmë e dini, gjatë dimrit sistemi ynë imunitar është më i ekspozuar ndaj baktereve, ndryshimeve klimaterike dhe epidemive që qarkullojnë kryesisht në ambiente publike. Kjo është edhe arsyeja kryesore përse duhet të merrni të gjitha vlerat e nevojshme ushqyese për t’u bërë ballë. Kombinimi i mollës, karotës dhe panxharit është zgjidhja e duhur. Këta […]
Lakra turshi është një burim i shumë vitaminave dhe një pjatë e shkëlqyer shtesë për pothuajse të gjitha gatimet “dimërore”. Përveçse është e ulët në kalori (dhe numëron rreth 30 kalori për filxhan), ajo gjithashtu përmban lëndë ushqyese të rëndësishme si vitamina C, vitamina K, vitamina B6, fibra, hekur, bakër, mangan, folate dhe kalium. Të […]
Nëse ende nuk e keni përjetuar dhimbjen që shoqëron heqjen e dhëmballëve të pjekurisë, dy janë alternativat pasi të lexoni këtë artikull: ose nuk do t’i hiqni kurrë dhe s’keni asnjë arsye pse të shqetësoheni, ose do të vraponi tek dentisti për t’i shpëtuar ndërlikimeve të mëvonshme. Shumë dentistë rekomandojnë heqjen e dhëmballëve diku nga […]
Plakja është një proces natyral të cilin njeriu nuk e eviton dot. Megjithatë, njeriu dhe zgjedhjet e tij mund të ndikojnë në mënyrën e plakjes. Ushqyerja e keqe, duhanpirja, ekspozimi në diell dhe aktiviteti fizik luajnë një rol të fortë në jetëgjatësinë e njeriut, shkëlqimin e fytyrës së tij, plakjen e shëndetshme dhe funksionet e […]
Gjithmonë disa ushqime ose thjesht baktere në gojë mund të shkaktojnë aromën e keqe të gojës, ndërkohë që respektojmë me përpikëri rregullat e higjienës orale. E ndërsa në treg ka mijëra gargarë dhe pasta dhëmbësh që zgjidhin problemin, ato janë ose produkte të shtrenjta ose kimikate. Por ekziston një mënyrë natyrale për frymëmarrje të këndshme. […]
Zbulimi i hershëm është çelësi për të kapërcyer pothuajse çdo sëmundje. Fatkeqësisht, shumë nga problemet më serioze shëndetësore janë gjithashtu të fshehta dhe të vështira për tu dalluar. Sidoqoftë, në rastin e një aneurizmi të aortës, një problem zemre shpesh i fshehur dhe potencialisht vdekjeprurëse, tani ekziston një provë e thjeshtë në shtëpi që mund […]
Sigurisht që nuk ka asgjë më të keqe se njollat nga vera apo ushqimi në këmishën tuaj të bardhë. Për t’i bërë gjërat edhe më keq, është e vështirë t’i heqësh këto njolla edhe me produktet më të shtrenjta. Pra, çfarë mund të bëni për këtë? Sot do t’ju tregojmë disa truke të thjeshta që […]