Vitamina B12 është një pjesë e kompleksit të vitaminës B; një grup lëndësh ushqyese që ndihmojnë trupin të kryejë një sërë veprimesh. Vitamina B12 i nevojitet trupit për të krijuar qeliza të kuqe të gjakut, për të mbajtur sistemin nervor sa më të shëndetshëm, për të çliruar energji nga ushqimi dhe për të përdorur folatin. […]
Njihet ndryshe si “bima e pavdekshmërisë” dhe mbi të gjitha që i sjell të mira shëndetit të çdokujt nga ne që e ka atë në shtëpi. Thuhet se bima aloe vera erdhi nga Afrika e Veriut dhe dokumentacioni i parë i njohur i përdorimit të saj nga ana medicinale, ishte në librin e lashtë egjiptian […]
Pesha e tepërt mund të shkaktojë një numër problemesh mjekësore dhe sipas informacioneve të fundit nga Organizata Botërore e Shëndetësisë rrit rrezikun për zhvillimin e sëmundjeve kronike si diabeti dhe hipertensioni. Lajm i keq është se gjithnjë e më shumë njerëz po luftojnë këtë problem dhe përballen me pasoja të tmerrshme. Statistikat tregojnë se mbi […]
Presidenti i Ukrainës, Volodymyr Zelensky është bërë hit në rrjete sociale pas pushtimit rus jo vetëm që qëndrimin e tij por gjithashtu dhe për faktin se më parë ka qenë aktor humori. Njerëzit në Shqipëri nisur aludimet se kush nga aktorët tanë të humorit do të bënte më së miri rolin e liderit në vendin […]
Nga Alket Koroshi, mjek nefrolog Artriti reumatoid është sëmundja më e shpeshtë nga grupi i sëmundjeve që prek sistemin muskuloskeletik, e cila prek 1 deri në 3% të popullatës mbi 15 vjeç. Është sëmundje kronike, multisistemike, deri tani me shkaqe jo të njohura mirë. Artriti karakterizohet nga inflamacioni i vazhdueshëm i cipës sinoviale, është membranë […]
Ermal Mamaqi ka dhënë këtë të enjte një interviste për moderatorin Alban Musa në emisionin “Abc-ja e mëngjesit”. Ai foli për trajnimet që po kryen kohët e fundit si motivues. Ermali tregoi gjithashtu dhe se cila ishte arsyeja që vendosi të largohej nga ekrani pas pyetjes që bëri moderatori. “Emisioni “Xing” ka qenë një hap […]
Vendi ynë mbetet përgjatë pjesës së parë të ditës me kthjellime. Vetëm përgjatë pjesës së dytë do të kemi kalime të lehta vranësisrash disi më të dukshme në zonat malore. Ndërkohë përsa i përket temperaturave të ajrit, mëngjesi sot mbetet serisht i ftohtë ku temperaturat kanë zbritur deri në -3 apo -4 grade celcius ne […]
Bima tëmbëlgjaku ka shumë emra, njihet edhe me emrat si rrënja e syve ose rrënja e artë. Kjo bimë rritet nëpër hapësira të ndryshme, madje mund ta gjeni edhe gjatë stinës së dimrit, e nga rrënja e tyre, gjethet, kur të shtrydhen, del një lëng i portokalltë. Fuqia dhe vetitë shëruese të kësaj bime, janë […]
Uji i qepës përmirëson tretjen falë sasisë së fibrave që ka. Kjo është një kurë e vjetër natyrale, e njohur gjerësisht për të mirat që i sjell gjithë organizmit e në veçanti shkrirjes së dhjamit të tepërt në trup. Përgatitja e kësaj kure është shumë e thjeshtë veçse kërkon pak durim pasi zgjat 30 ditë. […]
Kaliumi luan një rol shumë të rëndësishëm në trup. Të rriturit duhet të marrin të paktën 4700 mg kalium në ditë përmes ushqimeve të tilla si bananet, patatet dhe brokoli. Shpesh është e vështirë të thuhet nëse marrim mjaftueshëm kalium, pasi mungesa e metalit nuk manifestohet me simptoma të qarta. Ja se si ta vendosni […]