Shumica e njerëzve janë të fiksuar pas higjienës së tyre, ndaj dhe sa herë që kthehen nga puna, shëtitja rutinë apo ndonjë udhëtim, drejtohen direkt tek dushi. Ky është një veprim më se normal, por një prej dilemave më të mëdha që ka kaluar ndonjëherë në kokën tonë ka qenë pyetja se sa shpesh duhet […]
Dita ka nisur me reshje dhe vranësira të pakta në pjesën më të madhe të teritorit duke bërë që kryesisht zonat qëndrore dhe ato jugore të kenë rreshje shiu. Në zonat juglindore ka pasur reshje të pakta dëbore. Sipas sinoptikanes Lajda Porja, pritet përmirësimi i kushteve të motit duke filluar që sot pasdite. Kemi një […]
Çaji me lëkurën e shegës përshkruhet si një nga çajrat më të shëndetshëm. Shega është një nga frutat më të dashur dhe më të shëndetshëm për njeriun. Ky frut është i rëndësishëm kundër infla ma cionit të trurit dhe sëm undjeve si ajo e Alzheimerit dhe Parkinsonit. Qërimi i shegës është shpesh një kokëçarje e […]
Nëse ushqimi bie në fund të furrës dhe di gjet, mos u brengosni. Ne në fakt kemi gjetur një metodë natyrale për ta pastruar atë dhe për ta bërë të duket si e re përsëri. Çfarë ju duhet? Lëngu i një limoni 4 lugë çaji sodë bikarbonati 100ml uthull 1 lugë gjelle shampon për enë […]
Nga Aneta Mihali Xhiku : Pas 20 vjet emigrimi, diç kam mësuar për dhi mbjet e shpirtit nga vetmia dhe çrrënjosja. Shqiptarët ëndërrojnë Amerikën, pa ditur çmimin emocional, shëndetsor, familjar, profesional e shoqëror që duhet paguar për komoditetin ekonomik. Në 4-5 vjet, pjesa dërrmuese e emigrantëve shqiptarë blejnë shtëpi e makina, fëmijët mësojnë në shkolla […]
“Pini më shumë ujë “është këshilla që dëgjojmë mësë shumti, kur shprehim një shqetësim tonin! Ndonëse jemi të vetëdijshëm për rëndësinë e ujit në organizëm dhe zgjidhja e sa e sa problemeve është, sërish nuk pimë aq sa duhet ! Besohet e thuhet se një njeri duhet të pijë të paktën 8 gota ujë në […]
Gështenja është një frut tipik i stinës së vjeshtës, shumë e dashur nga të mëdhenj e të vegjël, për shijen që ajo ka. Sa e sa herë në mbrëmjet e ftohta, familjet mblidhen rreth një tavoline për të ngrënë gështenja të pjekura. Megjithatë përveç kënaqësisë së shijuarit, gështenja është gjithashtu një depo vlerash ushqyese. Gështenjat […]
Kumbullat e thata, nëse i konsumoni çdo ditë, mund të bëjnë magji në shëndetin tuaj, Ky frut i thatë është plot me lëndë ushqyese të shëndetshme. Më poshtë ju tregoj pse duhet të hani 6 kumbulla të thata në ditë. 1.Mbështesin funksionet e trupit : 100 gramë kumbulla të thata përmbajnë 732 mg kalium. Ky […]
Nje situate te veshtire pritet te kete vendi te merkuren per sasine e madhe te reshjeve te shiut qe parashikohet se do te bien sidomos ne Jug te vendit. “Ky sistem vranësirash e kjo stuhi ka qenë e fokusuar ne Veri të Greqisë. Shkodra që kryesisht sjell probleme këtë herë ka qenë e fokusuar ne […]
Shtimi në peshë është një nga problemet më të mëdha për shumë njerëz, sidomos ata që e kanë të pamundur mbajtjen e një diete stri kte. Pesha e tepert mund të përfshijë elemente që në të vërtetë parandalojnë funksionimin e duhur të trupit, duke rezultuar në akumulimin e yndyrës rreth belit (barkut). Sot ju paraqesim […]