Këshilla më e mirë që ju të bëni gjumë të rehatshëm është të ndryshoni dyshekun tuaj çdo 7 vjet ose çdo 10 vjet, në varësi të dyshekut. Jetëgjatësia e dyshekut tuaj varet nga kujdesi që ju tregoni për të, sa shpesh rrotulloheni dhe sa flini. Më poshtë ju sjellim arsyet pse duhet ta ndryshoni shpesh […]
Gjalpi luan një rol kryesor në gatimin e ëmbëlsirave. Sigurisht, pakësimi i gjalpit do t’i bëjë vetëm mirë trupit tonë, pasi yndyrat e tij janë në thelb të ngopura, gjë që rezulton në sëm undje të zemrës, bllokim të arterieve dhe rritje të kolesterolit të keq. Nëse dëshironi të reduktoni gjalpin dhe të përdorni produkte […]
A keni pyetur ndonjëherë përse pothuajse bashkë me çdo ushqim në restorant në pjatë ju sjellin edhe një copë majdanozi? Pos asaj që shumica e kuzhinierëve majdanozin e përdorin si dekorim, ekziston edhe një arsye shumë e rëndësishme për këtë. Edhe pse shumica e njerëzve e lënë majdanozin në pjatë, sepse e konsiderojnë ekskluzivisht si […]
Çfarë ndodh me trupin tuaj nëse pini qumësht me mjaltë? Qumështi dhe mjalti mund të bëjnë mrekulli nëse konsumohen secila më vete, por kur merren së bashku, ato ofrojnë përfitime shëndetësore surprizuese (të habitshme). Përfitimet shëndetësore të mjaltit dhe qumështit përfshijnë përparësitë në kujdesin e lëkurës dhe rritjen e qëndrueshmërisë. Mjalti, tradicionalisht është përdorur për […]
Thembrat sic te gjithe e dime jane nje problem mjaft i perhapur si tek meshkujt po ashtu dhe tek femrat. Nje nder faktoret kryesore te ketij problemi eshte qendrimi kembe zbathur dhe mungesa e trajtimeve te here pas hershme te tyre. Thembrat e plasaritura pas një dimri të gjatë janë ndoshta një nga gjërat më […]
Qepa e pjekur është vërtetuar se janë edhe më e mirë se disa ilaçe, sepse përveç se është e dobishme, shëruese dhe ushqyese – nuk ka efekte anësore. Mund të jetë një ilaç që mjekët do ta përshkruanin pa kufizime. Ju ndoshta jeni njohur me përfitimet e mëdha shëndetësore të perimeve të papërpunuara dhe frutave […]
Pas 30 vitesh në shërbim të vendit, Ylli Salaj, do të largohet drejt Amerikës. “Kokën e kam pas se kam kontribuar vite në vendin tim dhe në këtë moshë të emigrosh është e pak e vështirë por jam optimist”- tha Salaj. Emaili ku konfirmohej lotaria amerikane i gëzoi të gjithë. Një ëndërr e plotësuar dhe […]
Mbjellja e pemës së avokados në ambientet e jashtme po kthehet në një kulturë të mirëfilltë për kopshtarët e Shqipërisë. Avokado është një burim i shkëlqyer vitaminash dhe ushqyesish. Popullariteti i tij në rritje dhe përdorimi i gjerë në vendet me klimë të ngrohtë e kanë transformuar avokadon në një produkt që nuk duhet të […]
Të gjithë mund ta kemi provuar, të paktën një herë në jetën tonë të provojmë të haë brumin e pabërë të kekut. Shumë njerëz e pëlqejnë atë, por a duhet vërtet ta konsumojmë brumin e kekut? Studuesit thonë jo! Konsumi i vezëve të papërpunuara, të cilat gjenden në përbërjen e brumit, mund të shkaktojë në […]
Aspirina ka në përmbajtjen e saj acid salicilik që ka veti antioksiduese dhe antiinflamatore. Asprina është një ndër ilaçet më të përdorura në të gjithë botën, konsumi vjetor i të cilës arrin shifrën rekord prej 400.000 tonësh në vit. Por nëse deri më sot e keni përdorur për të ulur temperaturën ose për të lehtësuar […]