Ruajtja e niveleve të shëndetshme të kolesterolit është çelësi për një zemër të fortë. Nëse kolesteroli juaj është pak më i lartë se normalja, mos u shqetësoni, është e rëndësishme të dini se mund të bëni shumë ndryshime në dietën tuaj për ta kontrolluar atë. Më poshtë kemi listuar 7 ushqimet që mund t’ju ndihmojnë […]
Një gotë ujë e ngrohtë me limon në mëngjes është një ritual i thjeshtë, por me efekte të mrekullueshme në trup dhe mendje. Kjo përzierje ndihmon në pastrimin e organizmit nga toksinat, stimulon tretjen dhe përgatit sistemin tuaj për ditën që vjen. Vitamina C që gjendet në limon forcon sistemin imunitar, përmirëson shëndetin e lëkurës […]
Geraldo dhe Rozefa janë bekuar me katërnjakë, dy vajza dhe dy djem, të cilët që në ditët e para të jetës, po përballen me një sfidë të madhe. Katër foshnjet kanë nevojë urgjente për tu dërguar për operacion jashtë vendit pasi rrezikojnë të humbasin shikimin përgjithmonë. Dy prej tyre kanë hemorragji në sy për shkak […]
Kjo fundjavë do të shënohet nga reshje të konsiderueshme, kryesisht gjatë ditës së shtunë, ndërsa të dielën do të ketë një përmirësim të lehtë të kushteve të motit. Megjithatë, e hëna do të sjellë sërish reshje në të gjithë territorin shqiptar. Stabilizimi i motit pritet vetëm nga dita e martë dhe e mërkurë. Reshjet do […]
Parketet dhe dyshemetë prej druri të fortë mund të grumbullojnë shumë papastërti, kështu që pastrimi i duhur është i nevojshëm. Sipas Fiona Mills, një eksperte e fushës, parketet duhet të pastrohen të paktën një herë në vit. “Duhet të pastroni parketet tuaj çdo gjashtë muaj nëse ka shumë aktivitet ose kafshë shtëpiake në shtëpi, por […]
Dimri 2025–2026 páráshíkohèt të jetë më i ftohtë se ai i një viti më parë, me temperatura mesatarisht 2 deri në 3 gradë më të ùlëta, por pa káluar nën mesatarèn shumëvjèçáre. “Do të jetë dhjetori, ai që do të sjellë ùlje të temperaturave. Gjatë dy javëve të párá do të kemi reshje shiu. Nëntori […]
Sardelet janë të mbushura me lëndë ushqyese të rëndësishme, duke i bërë ato një burim kryesor ushqimor, sipas Shoqatës Amerikane të Zemrës dhe Kardiovaskulare. Për shkak të përmbajtjes së lartë të acideve yndyrore omega-3, proteinave, vitaminës B12 dhe selenit, sardelet janë kujdestarë shumë të fuqishëm të shëndetit. Nëse hahen rregullisht, mund të kontribuojnë në përmirësimin […]
Kursi i kembimit per diten e sotme: Ditën e sotme dollari amerikan në blerje do të këmbehet me 83.5 lekë, në shitje me 84.5 lekë. Euro do të blihet me 96.3 lekë, do të shitet me 97.1 lekë. Franga zvicerane blihet me 103.2 lekë dhe shitet me 104.2 lekë. Ndërsa paundi britanik blihet me 109 […]
Sindroma e zorrës së irrituar, simptomat, shkaktarët dhe trajtimi natyral Vitet e fundit gjithnjë e më shumë kemi dëgjuar të flitet se zorra është ‘truri ynë i dytë’, dhe në fakt jo më kot, pasi shumë studime kanë treguar rëndësinë e këtij organi, si sistemi kyç qendror i organizmit tonë. Jeta sedentare, stresi i shtuar, […]
Kryeministri Edi Rama përmes një videoje të publikuar në rrjetet sociale ka zbuluar në shifra rritjen që do t’i bëhet pensioneve sipas çdo kategorie. Sipas kreut të ekzekutivit pensionet do të rriten çdo vit përgjatë mandatit të tretë të qeverisë së tij, ashtu siç u premtua në fushatën e zgjedhjeve të 11 majit. Pensionistët do […]