Të zgjohesh në mëngjes me ndjesinë e lodhjes, edhe pse ke fjetur tetë orë, është një përvojë zhgënjyese dhe e zakonshme për shumë njerëz. Shumë prej nesh e konsiderojnë gjumin e mjaftueshëm si çelësin për të qenë energjik dhe produktiv gjatë ditës. Por nëse, pavarësisht orarit të rregullt të gjumit, ti zgjohesh ende i rraskapitur, […]
Meteorologia Rezarta Xhakollari ka bërë parashikimin e motit. Të premten dhe të shtunën pritet që te kemi temperaturat më të larta në Shqipëri, që do të arrijnë deri në 44 gradë celsius. Gjithashtu temperatura tejet të larta do të jenë në Itali por edhe në zonat jugore të saj. Gjatë një interviste Xhakollari tha se […]
Bananet janë një frut popullor ne te gjithe boten. Janë të shijshme, të gjithanshme dhe plot me lëndë ushqyese si kaliumi. Por dhe lëkura e bananes mund të jetë jashtëzakonisht e dobishme për kopshtarinë, pastrimin e shtëpisë dhe madje edhe ruajtjen e shëndetit të mirë. Ndaj lini mënjanë lëvozhgat dhe shfrytëzoni sa më shumë përfitimet […]
Mesatarisht një në pesë dhjetë njerëz vuan nga urthi, ose refluksi i acidit. Urthi është një ndjenjë e pakëndshme në mes të gjoksit, një ndjesi djegieje që mund të zgjasë nga disa minuta deri në disa orë dhe në fakt nuk ka asnjë lidhje me zemrën pavarësisht simptomave. Urthi quhet edhe refluksi acid dhe nëse […]
Në botën e sotme qe ecen me me ritme të shpejta, është thelbësore t’i japim përparësi shëndetit tonë dhe të forcojmë sistemin tonë imunitar, veçanërisht gjatë muajve më të vjeshtes kur viruset dhe ftohjet janë më të zakonshme. Një nga mënyrat më të thjeshta, por më efektive për të forcuar trupin tuaj kundër sëmundjeve është […]
Luhatjet e kursit të këmbimit valutor për datën 25 korrik 2025 sjellin ndryshime të lehta në disa prej monedhave kryesore ndërkombëtare. Sot, më 25 korrik 2025, dollari amerikan blihet me 82 lekë dhe shitet me 83.5 lekë. Euro blihet me 96.9 lekë dhe shitet 97.8 lekë. Franga zvicerane këmbehet në blerje me 103.1 lekë, ndërsa […]
Vetitë shëruese të gjetheve të dafinës Gjethet e dafinës (gjethet e dafinës) janë të pasura me përbërës të tillë si eugenol dhe vajra të tjerë esencialë, të njohur për efektet e tyre të fuqishme anti-inflamatore, antioksidante dhe qetësuese të dhimbjes. Kur aplikohen lokalisht, këta përbërës natyralë mund të ndihmojnë në qetësimin e dhimbjeve, zvogëlimin e […]
PIRJA E TEPERT E UJIT MUND TE COJE NE HIPONATREMI (ulje e nivelit të natriumit në gjak), e cila mund të jetë e rrezikshme. Ja disa shenja që tregojnë se po konsumoni më shumë ujë se ç’duhet: Urinim i shpeshtë Nëse po shkoni në tualet çdo 30-60 minuta dhe urina juaj është shumë e kthjellët, […]
Konsumimi i 7 hurmave Arabe ne dite per 21 dite,ul rrezikun e: 📍kancerit te zorreve, 📍balancon mikrobiomen, 📍tretjen dhe kapsllekun, 📍ul amoniakun ne fece dhe acidet biliare ,qe vjen nga sasia e proteinave dhe rrisin mundesine e kancerit ❇️Ky eshte nje studim nga British Journal of Nutrition Pervec efekteve madheshtore qe une i kam cekur […]
Nje vajze 34 vjecare ka hequr dore nga konsumimi i sheqerit per nje muaj dhe pa se ne trupin e saj ndryshuan disa gjera. Tërheqja nga sheqeri mund të shkaktojë simptoma psikologjike dhe fizike, duke përfshirë luhatjet e humorit, problemet me gjumin, zymtësinë, marramendjen, letargjinë, sëmundjen dhe probleme me përqendrimin. Këto efekte zakonisht zvogëlohen pas […]