Cfare i ndodh trupit kur konsumoni 7 hurma arabe ne ditë nga nutricionist Altin Joka

Konsumimi i 7 hurmave Arabe ne dite per 21 dite,ul rrezikun e:

📍kancerit te zorreve,

📍balancon mikrobiomen,

📍tretjen dhe kapsllekun,

📍ul amoniakun ne fece dhe acidet biliare ,qe vjen nga sasia e proteinave dhe rrisin mundesine e kancerit

❇️Ky eshte nje studim nga British Journal of Nutrition

Pervec efekteve madheshtore qe une i kam cekur disa here ne postime…

❇️Me e mira e konsumit eshte:
📍3 ne mengjes
📍3 diku para perendimit te Diellit dhe
📍1 para gjumit
💥Po a mund te konsumohen perdite??
Poo deri ne 110 vite..
💥Po nga diabetiket?
Po 1-3 cope ne dite,me e mira eshte te shoqerohen arra/lajthi/ bajame/ fara liri dhe chia ose me
📍Kos
📍Kanelle
📍Nje filxhan kakao
Duke u shoqeruar me keto me lart , keto ushqime modulojne perthithjen dhe menaxhojne nivelin glicemik
❇️Pra shoqerimi i hurmave me keto ushqime e ul nivelin glicemik 50% ne krahasim kur hurma konsumohet pa asgje…