Studimet kanë treguar se përfshirja e një luge kanelle në dietën tuaj të përditshme mund t’ju ndihmojë të humbni peshë. Kanella është e pasur me mangan, hekur, kalcium dhe fibra. Është përdorur që në mesjetë për të trajtuar diarrenë, dispepsi dhe fryrje. Përveç kësaj, ndihmon në parandalimin e përhapjes së qelizave kan ce rogjene, formimin […]
Përmirësimi gradual i ksuhteve të motit në të gjithë territorin shqiptarë ka nisur. Sot kemi vranësirat dhe prezenca e reshjeve në sasi të pakta dhe krejt të papërfillshme, krahasuar me atë çfarë kemi përjetuar këto 4 ditë. Ditën e sotme, reshjet e dëborës do të shfaqen në 1200 metra lartësi nga niveli i detit. Ndërkohë […]
Kërcënimi më i madh janë sëmundjet e zemrës, shkaku kryesor i vdekjeve në nivel global. Megjithatë, ju mund të ngrini një pen gesë kundër sëm undjeve të zemrës duke marrë vendime të shëndetshme diete. Një rishikim i ri kërkimor i kryer nga Paneli Këshillues i Çajit (TAP) paraqet një rast të fortë për pirjen e […]
Niveli i lartë i glukozës në gjak ose ndryshe e njohur si glicemia ndodh kur trupi ynë nuk arrin të përpunojë ashtu si duhet glukozën. Kjo gjendje është diçka që mund të zgjasë për vite të tëra dhe mund të prek edhe pjesë të ndryshme të trupit si: venat e gjakut, veshkat, nervat dhe sytë, […]
Kërpudhat, të pasura me vitamina, kripëra minerale dhe plot vlera ushqyese të tjera, janë burime bimore të cilat përveçse pak të kushtueshme, janë edhe shumë të shëndetshme. Të pasura me vitamina B, si niacin dhe folate ata janë shumë të rëndësishme për proceset e panumërta të trupit, qofshi kërpudha të bardha, të kuqe apo lloje […]
Reumatologia Laerta Kakariqi, ka folur për dhimbjet e shpinës dhe shkaqet që i shkaktojnë ato në “Abc-ja e mëngjesit”. Ajo vuri në dukje se qëndrimet e zgjatura në një pozicion të caktuar, jeta sedentare apo mosaktiviteti fizik shkaktojnë ndryshime në pjesën e shtyllës kurrizore që mund të mos kenë përmirësim. Kur duhet të shqetësohemi për […]
Mjekja nutricioniste, Albana Daka ka dhënë disa këshilla lidhur me yndyrën e lartë në gjak. Ajo u shpreh ushqimet që duhet të shmangen për luftuar yndyrën në gjak janë mishi i kuq, bulmetrat dhe padyshim alkoli. Daka rekomandoi përdorimin e perimeve, frutave dhe aktivitetin fizik. “Ushqimet që japin një efekt për yndyrën në gj ak […]
Për shumë njerëz rënia nga pesha nuk është thjesht një qëllim i përkohshëm, , por një stimul për të ndërtuar një stil jetese të shëndetshme. Nëse në rrjetet sociale mund ‘’të maskoni’’ defektet e vogla me filtra apo pozicione specifike, në jetën e përditshme nuk keni zgjidhje tjetër veçse të ndryshoni regjimin e të nginit […]
Era e rëndë e gojës në mëngjes është mëse normale, por nëse ndjeni që fryma juaj nuk është e freskët gjatë gjithë ditës, kjo mund të jetë shenjë e disa problemeve shëndetësore. Ndonëse ekzistojnë shumë mënyra si të trajtoni këtë shqetësim, së pari duhet të dini arsyen që fshihet pas erës së gojës. Më poshtë […]
Padyshim, janë të shijshëm. Pse të mos e mësoni recetën dhe t’i përgatisni vetë në shtëpi? pergatit.com ju sjell më poshtë mënyrën e përgatitjes së qebapëve të Bosnjës, të cilët i njeh e gjithë bota se sa të shijshëm janë. Përbërësit: 500gr mish viçi i bluar, një qepë, erëza të përziera, vaj, kripë, piper i […]