Si mund ti mbani kockat tuaja te shendetshme, ja keshillat e eksperteve

Si mund ti mbani kockat tuaja te shendetshme, ja keshillat e eksperteve

Nga ana e fiziterapise keshilla eshte levizshmeria dhe elasticiteti muskololigametoze.

Por si e ruajme elasticitetin e muskulit?

Duke bere streching, duke u marre me aktivitet vizik dhe duke levizur sa me shume.

Ndersa ana e mirembajtjes me suplemente doktoresha sugjeron te behet paraprakisht nje panorame e niveleve te vitaminave koenzimave dhe elektroliteve.

Pastaj mund te shihen si jane vitamina D3, Magnez-Potasium, Zink si edhe K2.