Largon derì ne 5 kg per 10 dìte: Konsumojenì ne vaktìn e drekes nese deshìronì te kenì

Të konsumoni supë do të jetë sekreti i dobësimit. Sipas Fiona Kirk, autore e shume librave te dobesimit “njerezit mund ta dine qe nje pjate me supe e ngohte nuk ju jep oreks. Ajo ju jep energji per disa ore”.

Dhe sipas saj te konsumoni supe gjate 10 diteve ju lejon te humbisni peshe, deri ne 5 kile .

“Supa eshte nje mrekulli per tu humbur peshe” siguron ajo.“ Supa redukton fryerjen dhe konservon nivelin e te ushqyerit “.

Pasuria qe permban nje pjate super, sjell nje ekuiliber te mire glucides , proteinash dhe yndyrnash. Gjithashtu vitamina dhe minerale te nevojshme per te pasur energji. Perimet e shfaqura tek supa kane nje furnizim te mire te nivelit te fibrave dhe mban tretjen e ushqimit ne forme.”

Gjithmone dhe me te bindur qe supa eshte shume e thjeshte per transportuar, e rendesishme gjithandej dhe nuk mund merziteni ne tavoline duke provuar shijet e pafundme te saj.

Per te humbur peshe , ju keni se cfare ju mbetet te beni. Megjithate kujdes, regjimi I supes ndoshta ndiqet mbi nje 20 dite maksimumi.